我和情绪有个约——仪征技师学院“技师讲坛”第四讲

    为了帮助学生塑造健康向上的人格，建立融洽的人际关系，共同推进文明和谐的校园文化建设，12月18日14：30，我院技师讲坛第四讲邀请仪征市晓红心理咨询工作室负责人、国家二级心理咨询师许小红担任讲师，在图文信息楼10楼报告厅举行了心理健康讲座。近400名学生代表聆听了讲座。讲座由学生工作处夏桂荣处长主持。

    许老师以《我和情绪有个约》为题，由轻松的互动开始，引起大家对此次讲座的兴趣。讲座透过对情绪的认识，让学生了解压力的来源、表达途径，发现情绪背后的意义，从而对自己有个清晰的认识，通过对自我的把握，来面对生活中的点点滴滴事物对自己的影响。让学生发现自己，了解自己，关注自己的成长，感受自我生命力的绽放！
    最后，夏桂荣处长做了简要总结，提了三条建议，一是要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二是要树立对自身情绪的正确认知后，要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；三是必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

    讲座深入浅出，贴近学生生活，师生们在轻松的氛围中了解情绪的重要性，掌握了管理情绪的途径和方法。听了讲座之后，同学们纷纷表示，今后一定要重视心理健康，学会管理情绪，调整心态，以更加积极的心态去面对生活中的挫折和磨难，勇敢地走好人生每一步。